• 2024-03-16春天养肝，吃菠菜不如多吃这3菜，养肝排毒又护眼，营养又好吃！
  春天，是大自然的新生季节，也是我们身体健康的重要时段。在中医养生理论中，春天养肝是一个被特别强调的重点。而在众多春季时令蔬菜中，菠菜是备受青睐的一种，其鲜嫩的叶片、丰富的营养被广泛认可，常吃菠菜有助于养肝排毒，益肠胃，通便秘。然而，除了菠菜以外，还有三种食材同样值得推荐。接下来，让我们一起来了解它们

• 2024-03-13红薯能降血糖吗？医生建议：若想降血糖，多吃4种食物
  红薯，又称地瓜、番薯，是一种根茎类作物，属于旋花科。它的形状各异，有的呈长圆柱形，有的则呈扁圆形。红薯的口感鲜美，甜而不腻，既可作为主食，也可制作成各种美味的点心和甜品。 红薯的种植历史悠久，早在公元前7000年左右，南美洲的印第安人就已经开始种植红薯了。 随着时代的变迁，红薯逐渐传播到世界各地，并成为

• 2024-03-13糖尿病，试试这4种碱性食物！坚持30天，逼血糖“退位”
  本文内容由先锋鸟控糖软件提供！帮助慢性病患者记录血糖、血压、尿酸、饮食、运动等健康指标以及无糖食品免费试吃。 糖尿病，这个听起来有些可怕的疾病，其实并没有大家想象的那么不可控。生活中有很多食物可以帮助我们控制血糖，今天我要给大家分享四种碱性食物，它们可以帮助我们稳定血糖，让我们的生活更加健康。

• 2024-03-132024血糖新标准公布，不是3.9~6.1，若在这个范围，血糖还算稳定
  在过去的漫长岁月里，糖尿病这一顽疾如影随形，一直被烙印上严重的印记，而其血糖控制的规范也好像铁打的营盘，一直据守在3.9~6.1mmol/L的范围内。 随着研讨的逐渐深化，人们对血糖控制的认知也好像拨云见日，日渐明晰。最近，血糖新规范应运而生，那个曾经无独有偶的规范范围已然成为过去。 首先理解什么是高血糖？ 作

• 2024-03-1365岁大爷隔一天吃一次他汀，5年后结果怎样？医生说出真相
  他汀类药物，如同一支精巧的乐队，奏响着降低血脂的华丽乐章。它们在调控血脂、防范心血管疾病风险方面，扮演着举足轻重的角色。被国内外权威指南赞誉为降脂领域的明星，他汀类药物在临床实践中大放异彩，成为一线降脂药物的首选。 他汀类药物的神奇之处，在于它们能够精准地瞄准胆固醇的合成酶，从而有效降低血浆中胆固醇

• 2024-03-13天然的“溶栓剂”，坚持吃2周，可能助你通通血管，赶跑“血栓”
  第一种天然的溶栓剂西红柿，相信大家对西红柿不会陌生，它是非常常见的一种食材，无论生吃还是做饭食用，都非常有利于自己的身体健康。西红柿里面含有丰富的营养物质，不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以抑制血小板的聚集，降低自己体内的胆固醇含量，促进自己的血液循环，预防血管堵塞的发生，有效地的预防血栓的发

• 2024-03-13一个动作“解决”血栓，每天坚持10秒，疏通血管，血液更干净
  近年来，随着人口的老年化，越来越多的人患上了各种各样的心脑疾病，在这里要提的是大家都恐惧的一类，血栓，血栓为什么那么的可怕，是因为一旦我们的血管里边出现了血栓，就很有可能随时危机到我们的生命危险，我们只能处于提心吊胆的生活职中，其实我们的血管虽然布遍在我们的全身，但是它是封闭式的，并且是在无时无刻的

• 2024-03-13每天吃点“它”，有助于降血脂，清血栓，帮你给血管上“保险”
  每天吃点“它”，有助于降血脂，清血栓，帮你给血管上保险 随着社会进步，人们的生活越来越好，餐桌上的饮食也变得多种多样，从以前的清汤寡菜，到现在三菜一汤，无肉不欢。这都是经济发展的必然结果，是经济发展给人们带来生活上的改变，但是在这些丰盛食物的背后则暗暗隐藏了一些隐患，丰盛的饭菜带给

• 2024-03-13高血压的对手找到了，父母每天喝一杯，血压或许悄悄降下来！
  我们都知道，高血压是日常生活中常见的一种慢性疾病，而很多高血压患者在平时都会选择服用降压药物来稳定血压，其实高血压患者在平时也可以适当的调整饮食，多喝一些就降压效果的茶，时间久了，也可以使得血压悄悄降下来。 说起决明荷叶茶，相信很多人都听说过，其实它具有降压的效果，而且还可以降低血脂，减肥瘦身。对于

• 2024-03-1329岁小伙确诊癌症，几乎每天都吃这个！
  “几乎天天这么吃，不病才怪了！只是没想到……”杭州29岁的小何（化名）被确诊胃癌，手术前，母亲从外地赶到杭州来陪护，聊起儿子的病和饮食作息状况，禁不住流泪，“以后该怎么办呀！” 每天吃外卖，一个月前出现腹痛 妈妈反复催他做胃镜 检查确诊胃窦腺癌小

• 2024-03-13哪些人是具有“肝癌气质”的高危人群？
  世卫组织的报告显示，我国肝癌的发病率居全世界之首，每年新发和死亡肝癌患者约占全球总数的一半[1]。 在我国，它是发病率第四，死亡率第二的癌症。它的5年生存率为18%，仅次胰腺癌的第2大致死性肿瘤[2]。 也就是说，肝癌其实，就在你我身边，而且，它的发生和发展，只需要三步。 肝炎——肝硬化&

• 2024-03-13科学选择书包，保护脊柱健康
  近年来，儿童青少年脊柱弯曲异常已成为继近视、肥胖之后危害我国儿童青少年健康的另一大问题。脊柱弯曲异常不仅影响体态美观，也可能导致身体不适。因此，在日常生活中要注意保护儿童青少年脊柱健康，防止发生脊柱弯曲异常。科学选择书包、保持良好生活习惯就是保护脊柱健康的重要做法。 科学选择书包关键在于掌握下面几

• 2024-03-13茼蒿菜很有营养，和小编一起学学这种做法吧，简单又美味！
  茼蒿又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、同乐菜等，为菊科一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，与野菊花很像。瘦果棱，高二三尺，茎叶嫩时可食，亦可入药。在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。茼蒿中的痕量硒具有调节机体免疫功能，抑制肝癌、肺癌及皮肤癌症等功效。茼蒿

• 2024-03-13百病不离肝，春天多吃“皇帝菜”，清肝火助睡眠，特别适合中老年
  早春，大地苏醒，微风拂面，万物复苏的气息在空气中弥漫。春风拂过，带来了温暖和生机，同时也伴随着着各种气候特点，有时温暖怡人，有时却阴晴不定。但不可否认，春天是一年中最适合调理身体的季节。在春季养生的要点中，我们常听到的就是要多吃春季的时令蔬菜。 春天多吃时令蔬菜有其特殊的养生价值。随着春季气温回升，

• 2024-03-13血液粘稠的人，不妨常吃点它，或许助你清理血管，对健康有益
  随着年龄的增长，身体各个器官的功能开始衰退，这个时候血管的弹性也开始慢慢的下降，如果你经常吃一些高脂肪高油腻的食物，就会导致血管中堆积的垃圾毒素增多，出现血液粘稠的情况，血液黏稠很容易出现血栓，危及到我们的生命健康。 血液粘稠的人，不妨常吃点它，或许助你清理血管，对健康有益 所以在生活中，血液黏稠的

• 2024-03-13天然解毒王“原来是它！给肝脏“洗个澡“，养肝排毒，小腹没了
  在春季养生中，肝脏承受着重大的养护任务，尤其是立春之后，更是调理身体、保护肝脏的黄金时期。肝脏对春季气候变化反应敏感，因此合理养肝尤为重要。而许多人在日常生活中养成了不良的饮食和作息习惯，这些不良习惯会大大降低肝脏功能，导致体内毒素垃圾堆积，增加肝脏负担，对身体健康十分不利。 春天，养肝护肝是非常重

• 2024-03-13多位院士警告：2种水果吃上20天，清除血脂，血栓不来打扰
  在快节奏的现代生活中，心血管疾病已成为威胁人类健康的一大杀手。高血脂和血栓问题更是其中的两大难题。然而，您可能不知道，日常生活中常见的两种水果，竟然能在20天内助您清除血脂，远离血栓的威胁。 这一观点得到了多位院士的提醒和推荐。接下来，我们将从三个方面进行知识点剖析，带您深入了解这两种神奇水果的奥秘。

• 2024-03-13橙子，是高血脂“加速剂”吗？医生：降血脂，少碰2肉，常吃3菜
  长期的高血脂，就像一场无声的风暴，暗中孕育着动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞等疾病的危险。这些潜在的健康威胁，如同潜藏在海底的暗礁，随时可能打破我们平静的生活之舟。高血脂不仅威胁着我们的健康，更严重影响了我们的生活质量。 高血脂，这一不容忽视的健康问题，正悄然改变着我们的生活。让我们共同关注高血脂，警惕

• 2024-03-13养成这3个习惯，斑块或可慢慢消除
  刘大爷今年已经67岁了，但他的身体状况却一直保持得非常好。然而，去年的一次体检却打破了他的平静生活。 在体检中，医生告诉他，他的颈部血管内有斑块，如果不积极控制，可能会引起血管堵塞，进而被脑梗、心梗盯上。 听到这个消息，刘大爷感到十分震惊和害怕。他深知自己的生活方式并不健康，吸烟、喝酒、爱吃高脂肪食物

• 2024-03-13血脂高的人要远离鸡蛋？医生：不止是鸡蛋，这3种食物也尽量少吃
  血脂高是现代人常见的健康问题之一，特别是在饮食不合理和生活习惯不良的情况下，容易导致血脂水平升高，增加心血管疾病的风险。对于血脂高的人来说，合理的饮食调节是控制血脂的重要手段。 鸡蛋是我们餐桌上常见的食物之一，它含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，然而，对于一些血脂高的人来说，他们常常会遇到一个疑问：